quanto sei in salute?

Ciao amici, state tutti bene?

Ormai è chiaro che la salute non è semplicemente assenza di malattia. Diversamente da quanto accadeva un secolo fa, quando la prima causa di morte erano le malattie inffettive, oggi sono le malattie croniche a guidare le statistiche. I comportamenti e le abitudini sbagliate svolgono un ruolo determinante in questa situazione; sedentarismo, eccesso di fumo, scarsa o nulla qualità delle relazioni sociali, sovrappeso, stress, pensieri brutti, insoddisfazione e via dicendo. Sono tutte causa ed al contempo effetto di una scelta di vita errata con cui non siamo più allineati, uno squilibrio energetico alla base di molte malattie moderne.

La buona notizia è che, in realtà, stiamo parlando di atteggiamenti ed stili di pensiero modificabili. Possiamo cambiare tutto quanto e dare una svolta alla nostra vita, permetendo alla propria salute di rimettersi a posto.

Si, ma come?

Con un percorso guidato da chi ci è passato prima ed è riuscito a ricondurre la propria vita. Un bravo facilitatore o coach ha, oltre l'esperienza personale, gli strumenti e le tecniche acquisite mirate ad accompagnare e provvocare il cambiamento necessario per rimettersi in sesto. In particolare, un percorso di coaching fatto bene vi può servire a:

- Cambiare la visione e quindi il modo con cui affronti la vita. Il bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno. 

- Scoprire delle proprie risorse nascoste o poco utilizzate. I comandamenti magici.

- Gestire al meglio le emozioni ed i brutti pensieri per dare spazio a processi cognitivi ed emotivi potenzianti, che sono alla base delle future azioni.

- Essere affiancati nella costruzione del vostro piano d'azione personale. Uno strumento capitale che vi guiderà nel proprio percorso di crescita. Saprete sempre in quale punto vi trovate e dove state andando.

- Imparare delle tecniche di rilassamento. Stare bene e calmo quando lo deciderete voi.

- Infine, generare abitudini ed stili di vita salutari e duraturi.


C'è da dire che, in questione di salute, la prima cosa da fare è andare dal medico di base, Non dimentichiamo però che il medico ci può prescrivere dei farmaci che a lungo termine non sono la soluzione ideale. È noto a tutti il rapporto diretto fra lo stato d'animo e la salute psicofisica, e quindi, risulta coerente pensare che prendendosi cura del primo eviteremo problemi al secondo bloccando così lo svilupo di tante malattie. Da coach, la mia proposta, mira al modo in cui si vive la vita di tutti i giorni. Mi piace lavorare lo stato emotivo ed il contesto di riferimento. L'obiettivo è far sì che la persona sia nelle condizioni di prendere le proprie decisioni in modo consapevole.

Per finire, vi lascio con questa raccomandazione riassuntiva di quanto facile sia (in teoria) creare la felicità (io la chiamo anche qualità di vita).

Se sentite il bisogno di modificare alcune abitudini, migliorare la vostra qualità di vita o imparare a fare chiarezza prima di prendere delle decisioni importanti, mi raccomando andate da un bravo professionale, il coaching se fatto bene, vi può davvero cambiare la vita.


Salvador et Coaching
Facilitatore Eclettico

ife.